notdef

Agua para ti y para tu piel: la importancia de la hidratación

HIDRATACIÓN AGUA

Al nacer nuestro cuerpo es  un 75% de agua y durante la época adulta aproximadamente un 60%. Sí… A medida que envejecemos, vamos perdiendo agua. Descubre por qué es importante hidratarte por dentro y por fuera.


Piel lisa y flexible

Uno de los motivos por los cuales deberíamos incluir agua en nuestro día a día, es que ésta nos ayuda a reducir la aparición de arrugas. ¡Ojo que eso no significa que vayan a desaparecer al  100%! Sin embargo, llevar a cabo una buena hidratación contribuirá a la regeneración celular que retrasará esas temidas líneas de expresión. Si tu piel tiene un aspecto áspero, seco y agrietado quizás estés sufriendo deshidratación.

Si te sientes agobiada dale agua a tu cuerpo

¿Estudias o trabajas? Si eres de las que tiene una gran actividad cerebral debes saber que la hidratación es  un aspecto clave. La mayoría de las personas lo desconocen, pero mantener los niveles adecuados de agua en el cuerpo influye positivamente en tu rendimiento mental.

¡Un jarro de agua fría nunca te habrá sentado mejor!

Si quieres lucir una piel fresca y brillante atrévete a empezar tu día con una ducha de agua fría. A parte de que empezarás el día con más energía, el agua fría (a diferencia de la caliente), sella los poros de la piel,  evita que se forme demasiado sebo, y  que el cutis se torne mucho más grasoso.

¿Cuál es el mejor momento del día para tomar agua?

No existe LA HORA de tomar agua. Seguramente habrás escuchado que debes beber al menos 2 -3 litros diarios. Cualquier momento del día es bueno para tomar agua. Un vaso antes de desayunar ayudará a mejorar tu metabolismo. ¿Antes de las comidas? Evitarás comer más de la cuenta o demasiado rápido. Incorpórala a tu rutina antes de dormir para mantenerte hidratada durante la noche y conciliarás mejor el sueño.

Tips para beber más agua

Si llegados a este punto ya te has concienciado de que debes tomar agua sí o sí, pero no sabes ni por dónde empezar, aquí te dejamos algunos tips:

  1. Ten siempre agua a mano. En el trabajo, en casa, en el bolso. Lleva contigo una botella de agua estés donde estés.
  2. Si eres de las olvidadizas… Ponte alarmas en el móvil, en el ordenador...  
  3. ¿Has probado las infusiones? De té verde, manzanillas, roiboos… ¡Hay mil opciones! Pero ojo, ¡Es muy importante que las tomes sin azúcar!
  4. Beber medio litro antes de las 12 del mediodía. Ponerse metas como ésta, nos ayudará a motivarnos.

El agua es el verdadero secreto de la belleza y salud de tu piel.

Piel Cabello Maquillaje Alimentación
5 PASOS PARA LA AUTOEXPLORACIÓN DE LAS MAMAS
¿CÓMO CUIDAR UNA PIEL ATÓPICA?
PESTAÑAS SALUDABLES: EL INICIO DE UNA MIRADA DE ESCÁNDALO
Rostro Cuerpo Solar Capilar Ingredientes Maquillaje Estilo de vida
¿QUÉ ES EL AGUA MICELAR?
El Ácido Hialurónico
¿CUÁL ES LA MASCARILLA IDEAL SEGÚN LAS NECESIDADES DE TU PIEL?
Tendencias
¿COLESTEROL EN LA PIEL COMO SOLUCIÓN ANTI-AGING?
ACEITE DE ARGÁN EN LA COSMÉTICA
¿CÓMO ELEGIR UN DESMAQUILLANTE PARA TU PIEL?
CÓMO VESTIRTE Y CUIDARTE SEGÚN TU EDAD
cuidado barbas
Larga vida a las barbas
NOCHEVIEJA MAQUILLAJE
MAKE UP TIPS PARA CAUSAR SENSACIÓN EN NOCHEVIEJA
TENDENCIA MAQUILLAJE PIEL
LA NUEVA TENDENCIA EN MAQUILLAJE: UNA PIEL PERFECTA.